1. درک سیستم چاکرا: اولین گام در باز کردن چاکرای معنوی خود، به دست آوردن یک درک اساسی از سیستم چاکرا است. چاکراها مراکز انرژی هستند که در سراسر بدن قرار دارند و مسئول جنبه های مختلف سلامت جسمی، ذهنی و معنوی ما هستند. چاکرای معنوی که به عنوان چاکرای تاج نیز شناخته می شود، در بالای سر قرار دارد و با هوشیاری بالاتر و ارتباط معنوی مرتبط است.
2. مدیتیشن: مدیتیشن یک تمرین قدرتمند است که می‌تواند به باز کردن و تعادل چاکرای معنوی شما کمک کند. فضایی آرام پیدا کنید که بتوانید در آن راحت بنشینید. چشمان خود را ببندید و روی نفس خود تمرکز کنید و به ذهن خود اجازه دهید آرام و بی حرکت شود. یک نور سفید روشن را در بالای سر خود مجسم کنید که نشان دهنده چاکرای معنوی شماست. تصور کنید این نور در حال گسترش و تابش در سراسر بدن شماست و شما را به خدا متصل می کند.
3. تأییدات: جملات تاکیدی جملات مثبتی هستند که میتوانند به برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه شما کمک کنند و انرژی شما را با اهداف مورد نظرتان هماهنگ کنند. جملات تاکیدی ایجاد کنید که مخصوص باز کردن و فعال کردن چاکرای معنوی شما هستند. این جملات تاکیدی را هر روز، بی صدا یا با صدای بلند، در حالی که روی تاج سر خود تمرکز می کنید، تکرار کنید.
4. انرژی درمانی: روش های انرژی درمانی مانند ریکی یا طب سوزنی میتوانند در باز کردن و متعادل کردن چاکرای معنوی شما مفید باشند. این تمرین‌ها با رفع انسداد در میدان انرژی شما و ترویج جریان آزاد انرژی در سراسر بدن شما کار می‌کنند. به دنبال یک انرژی درمانی واجد شرایط باشید که بتواند در این فرآیند به شما کمک کند.
5. یوگا: تمرین حرکات یوگا که به طور خاص چاکرای تاج را هدف قرار می‌دهند، می‌تواند به فعال کردن و باز کردن آن کمک کند. حالت هایی مانند ایستادن روی سر، ایستادن روی شانه و حالت های مدیتیشن نشسته برای تحریک جریان انرژی در این ناحیه بسیار مفید هستند. این ژست‌ها را در روال معمول یوگا خود بگنجانید تا باز شدن چاکرای معنوی خود را افزایش دهید.
6. ارتباط با طبیعت: گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند راهی قدرتمند برای باز کردن چاکرای معنوی شما باشد. در محیط های طبیعی پیاده روی کنید، زیر درخت بنشینید یا زمانی را در نزدیکی آب بگذرانید. به خودتان اجازه دهید که به طور کامل در محیط طبیعی حضور داشته باشید و با انرژی زمین ارتباط برقرار کنید. این می‌تواند به شما کمک کند که بیشتر احساس زمین‌کردن و ارتباط با خود برتر خود داشته باشید.

با پیروی از این مراحل، می‌توانید شروع به باز کردن و فعال کردن چاکرای معنوی خود کنید و به جوهر معنوی و آگاهی بالاتر خود ارتباط عمیق تری برقرار کنید.

34 نکته برای باز کردن چاکرای روحانی:

1. 1. تمرینات تنفس عمیق را تمرین کنید.
   2. درگیر روزنامه نگاری یا نوشتن منظم باشید.
   3. اشکال مختلف مدیتیشن را کاوش کنید.
   4. از کریستال ها و سنگ های قیمتی مرتبط با چاکرای تاج مانند آمتیست یا کوارتز شفاف استفاده کنید.
   5. خود را با موسیقی نشاط‌بخش و معنوی احاطه کنید.
   6. زمان را در سکوت و تنهایی بگذرانید.
   7. در اعمال محبت آمیز و شفقت نسبت به دیگران شرکت کنید.
   8. بخشش را نسبت به خود و دیگران تمرین کنید.
   9. در فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی یا نواختن ساز شرکت کنید.

1. کتاب یا ادبیات معنوی بخوانید.
2. به دنبال معلمان یا مربیانی باشید که میتوانند شما را در سفر راهنمایی کنند.
3. در فعالیت های روزانه خود تمرکز حواس را تمرین کنید.
4. از طریق جوامع یا گروه های معنوی با افراد همفکر در ارتباط باشید.
5. در شیوه‌هایی شرکت کنید که مراقبت از خود و عشق به خود را ترویج می‌کنند.
6. سپاسگزاری را برای موهبت‌های موجود در زندگی خود پرورش دهید.
7. اشکال مختلف پیشگویی، مانند کارت های تاروت یا طالع بینی را کاوش کنید.
8. تمرین‌های تجسم را تمرین کنید تا ارتباط خود را با الهی تقویت کنید.
9. در فعالیت هایی شرکت کنید که برای شما شادی و نشاط به ارمغان می آورد.
10. درباره هدف زندگی خود و نحوه هماهنگی آن با سفر معنوی خود فکر کنید.
11. جدا شدن از دارایی ها و نتایج مادی را تمرین کنید.
12. به دنبال فضاهای مقدس یا عبادتگاه هایی باشید که با شما تاثیرگذار می شود.
13. در کارهای خدماتی یا داوطلبانه شرکت کنید.
14. تغذیه ذهن آگاهی را تمرین کنید، هر لقمه را بچشید و در لحظه حضور داشته باشید.
15. در مراسم یا مراسمی شرکت کنید که برای شما اهمیت معنوی دارد.
16. اشکال مختلف انرژی درمانی، مانند صدا درمانی یا طب سوزنی را کاوش کنید.
17. با شهود خود ارتباط برقرار کنید و به راهنمایی های درونی خود اعتماد کنید.
18. در مورد خود و دیگران قضاوت نکنید.
19. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث آرامش و کاهش استرس می‌شوند، مانند یوگا یا تای چی.
20. در مورد خود فکر کنیدرویاها و اهمیت معنوی بالقوه آنها.
21. قدردانی را برای درس‌هایی که از تجربیات چالش برانگیز آموخته‌ایم تمرین کنید.
22. در شیوه‌هایی شرکت کنید که حس وحدت و ارتباط متقابل با همه موجودات را ترویج می‌کند.
23. درباره ماهیت واقعیت تأمل کنید و آموزه های مختلف فلسفی یا معنوی را بررسی کنید.
24. برای عمیق‌تر کردن درک خود از خود، خوداندیشی و درون‌نگری را تمرین کنید.
25. ناشناخته ها را در آغوش بگیرید و تسلیم جریان الهی زندگی شوید.

با گنجاندن این نکات در زندگی روزمره خود، می‌توانید تمرین قدرتمندی برای باز کردن و گسترش چاکرای معنوی خود ایجاد کنید، که اجازه می دهد تا ارتباط بیشتری با خود برتر و الهی خود برقرار کنید.