1. خودآگاهی را تمرین کنید: اولین قدم برای رها کردن نفس خود این است که از حضور آن و نحوه تأثیر آن بر افکار و اعمال خود آگاه شوید. زمانی را به تفکر در مورد انگیزه ها و نیات خود اختصاص دهید و در مورد نقاط قوت و ضعف خود با خود صادق باشید.
2. تفاوت بین ایگو و خود را بشناسید: منیت شما با خود واقعی شما یکی نیست. خود واقعی شما جوهره آن چیزی است که هستید، در حالی که ایگوی شما یک ساختار اجتماعی است که مبتنی بر باورها، ارزش ها و تجربیات شماست. یاد بگیرید که بین این دو تمایز قائل شوید.
3. نیاز به درست بودن را رها کنید: یکی از بزرگترین موانع برای رها کردن نفس، نیاز به درست بودن است. بدانید که لازم نیست همیشه حق با شما باشد، و اشتباه کردن و درس گرفتن از آنها اشکالی ندارد.
4. تواضع را تمرین کنید: فروتنی مخالف نفس است. با اذعان به محدودیت های خود و ارزش دیگران، فروتنی را تمرین کنید.
5. آسیب پذیری را در آغوش بگیرید: آسیب پذیری یک نقطه قوت است نه ضعف. آسیب پذیری خود را بپذیرید و پذیرای بازخورد و انتقاد باشید.
6. تمرکز بر لحظه حال: لحظه حال تنها چیزی است که ما داریم. روی حال تمرکز کنید و نگرانی های مربوط به گذشته یا آینده را کنار بگذارید.
7. قدردانی را تمرین کنید: قدردانی ابزاری قدرتمند برای رها کردن منیت است. قدردانی را با تمرکز بر چیزهایی که دارید، به جای آنچه کمبود دارید، تمرین کنید.
8. پرورش شفقت: شفقت پادزهر نفس است. با قرار دادن خود به جای دیگران و درک دیدگاه آنها، شفقت را در خود پرورش دهید.
9. نقص را در آغوش بگیرید: هیچ کس کامل نیست، و این اشکالی ندارد. نقص را در آغوش بگیرید و نیاز به کامل بودن را کنار بگذارید.
10. تمرکز حواس را تمرین کنید: ذهن آگاهی تمرین حضور و آگاهی از افکار و احساسات خود بدون قضاوت است. تمرکز حواس را تمرین کنید تا خود را رها کنید و حس آرامش درونی را در خود پرورش دهید.
11. نیاز به کنترل را رها کنید: کنترل یک توهم است. نیاز به کنترل را کنار بگذارید و عدم اطمینان زندگی را در آغوش بگیرید.
12. بخشش را تمرین کنید: بخشش ابزار قدرتمندی برای رها کردن نفس است. بخشش را با رها کردن کینه ها و کینه ها تمرین کنید.
13. پذیرش خود را پرورش دهید: پذیرش خود کلید رها کردن نفس است. پذیرش خود را با پذیرفتن خود همانگونه که هستید، کاستی ها و همه چیز پرورش دهید.
14. منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرید: همه افراد منحصر به فرد هستند و این اشکالی ندارد. منحصر به فرد بودن خود را بپذیرید و نیاز به مطابقت با انتظارات جامعه را کنار بگذارید.
15. مراقبت از خود را تمرین کنید: مراقبت از خود برای رها کردن نفس ضروری است. با مراقبت از سلامت جسمی، عاطفی و روانی خود مراقبت از خود را تمرین کنید.
16. به دنبال بازخورد باشید: به دنبال بازخورد دیگران باشید تا دیدگاه متفاوتی نسبت به خود و منیت خود داشته باشید.
17. نیاز به قدرت را رها کنید: قدرت یک توهم است. نیاز به قدرت را کنار بگذارید و همکاری و همکاری را در آغوش بگیرید.
18. یک طرز فکر رشد را پرورش دهید: طرز فکر رشد این باور است که شما می‌توانید با تلاش و فداکاری یاد بگیرید و رشد کنید. یک ذهنیت رشد برای رها کردن نفس و پذیرش یادگیری و رشد پرورش دهید.
19. ناپایداری را در آغوش بگیرید: همه چیز ناپایدار است، از جمله نفس شما. ناپایداری را بپذیرید و نیاز به نگه داشتن چیزهایی که موقتی هستند را کنار بگذارید.
20. خود کاوشی را تمرین کنید: خودکاوشی تمرینی است برای بررسی افکار و احساسات خود با کنجکاوی و شفقت. برای رها کردن نفس و درک عمیق‌تر خود، خودکاوی را تمرین کنید.

در پایان، رها کردن نفس فرآیندی است که نیازمند خودآگاهی، فروتنی و تمایل به پذیرش نقص و آسیب‌پذیری است. با تمرین این 20 نکته، می‌توانید یاد بگیرید که نفس خود را رها کنید و زندگی واقعی تر و رضایت بخشی را پرورش دهید.

یافتن عشق و ایجاد روابط معنادار می‌تواند برای افراد جامعه دگرباشان جنسی یک سفر مفید باشد. با این حال، پیمایش در دنیای دوستیابی گاهی اوقات می‌تواند چالش برانگیز باشد، مخصوصا زمانی که با تعصبات و کلیشه های اجتماعی مواجه می شوید. برای کمک به شما در مسیر یافتن عشق، در اینجا هفت مرحله وجود دارد که می‌تواند شما را در رابطه با دگرباشان جنسی راهنمایی کند:

مرحله 1: پذیرش خود و اعتماد به نفس قبل از شروع سفر آشنایی، بسیار مهم است که خودپذیری را در خود پرورش دهید و به هویت خود به عنوان یک فرد دگرباش جنسی اعتماد کنید. آنچه هستید را در آغوش بگیرید، منحصر به فرد بودن خود را جشن بگیرید و یک تصویر مثبت از خود ایجاد کنید. این پایه خودپذیری به شما قدرت می‌دهد تا با اصالت به قرار ملاقات نزدیک شوید و شریک‌هایی را جذب کنید که از شما برای آنچه واقعاً هستید قدردانی کنید.

مرحله 2: درک نیازها و خواسته‌های خود زمانی را به تفکر در مورد آنچه واقعاً در یک شریک و یک رابطه می‌خواهید اختصاص دهید. ارزش ها، علایق و اهداف بلند مدت خود را در نظر بگیرید. درک نیازهای شما به شما کمک می کند تا در مورد شرکای بالقوه تصمیمات آگاهانه بگیرید و از سازگاری در دراز مدت اطمینان حاصل کنید.

مرحله 3: ایجاد شبکه های حمایتی اطراف خود را با شبکه ای قوی از دوستان، متحدان و جوامع حمایت کننده احاطه کنید. داشتن یک سیستم پشتیبانی که هویت شما را درک کرده و به آن احترام می گذارد، می‌تواند حمایت عاطفی، راهنمایی و احساس تعلق را فراهم کند. این شبکه ها همچنین میتوانند فرصت هایی برای ملاقات با شرکای بالقوه از طریق رویدادهای اجتماعی یا فعالیت های گروهی فراهم کنند.

مرحله 5: ارتباط کلیدی است برقراری ارتباط موثر هنگام ایجاد هر رابطه ضروری است. از همان ابتدا در مورد هویت، انتظارات، مرزها و نیات خود باز و صادق باشید. ارتباط شفاف باعث ایجاد اعتماد، تفاهم و احترام متقابل بین شما و شریک بالقوه شما خواهد شد.

مرحله 6: پیمایش چالش ها هنگام قرار ملاقات، ممکن است با چالش هایی مانند تبعیض، طرد یا سوء تفاهم مواجه شوید. توسعه انعطاف پذیری و تجهیز خود به استراتژی های مقابله ای برای عبور از این موانع بسیار مهم است. احاطه کردن خود با یک شبکه حمایتی می‌تواند به شما کمک کند بر این چالش ها غلبه کنید و دیدگاه مثبتی در سفر دوستیابی خود داشته باشید.

مرحله 7: آهسته پیش بروید ایجاد یک پایه قوی زمان بر است، بنابراین در این فرآیند عجله نکنید. برای شناخت تدریجی شریک بالقوه خود وقت بگذارید. اجازه دهید رابطه به طور طبیعی تکامل یابد و اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف با سرعت آن راحت هستند. آهسته پیش رفتن به شما این امکان را می دهد که یک ارتباط محکم بر اساس اعتماد و درک متقابل برقرار کنید.

به یاد داشته باشید، قرار ملاقات یک سفر فردی است و تجربیات هر کسی متفاوت خواهد بود. این مراحل یک چارچوب کلی برای راهنمایی شما در روند آشنایی با دگرباشان جنسی فراهم می کند. منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرید، صبور باشید و در طول سفر به خود وفادار بمانید.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این نوشته از آنها استفاده شده است:

1. درک سیستم چاکرا: اولین گام در باز کردن چاکرای معنوی خود، به دست آوردن یک درک اساسی از سیستم چاکرا است. چاکراها مراکز انرژی هستند که در سراسر بدن قرار دارند و مسئول جنبه های مختلف سلامت جسمی، ذهنی و معنوی ما هستند. چاکرای معنوی که به عنوان چاکرای تاج نیز شناخته می شود، در بالای سر قرار دارد و با هوشیاری بالاتر و ارتباط معنوی مرتبط است.
2. مدیتیشن: مدیتیشن یک تمرین قدرتمند است که می‌تواند به باز کردن و تعادل چاکرای معنوی شما کمک کند. فضایی آرام پیدا کنید که بتوانید در آن راحت بنشینید. چشمان خود را ببندید و روی نفس خود تمرکز کنید و به ذهن خود اجازه دهید آرام و بی حرکت شود. یک نور سفید روشن را در بالای سر خود مجسم کنید که نشان دهنده چاکرای معنوی شماست. تصور کنید این نور در حال گسترش و تابش در سراسر بدن شماست و شما را به خدا متصل می کند.
3. تأییدات: جملات تاکیدی جملات مثبتی هستند که میتوانند به برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه شما کمک کنند و انرژی شما را با اهداف مورد نظرتان هماهنگ کنند. جملات تاکیدی ایجاد کنید که مخصوص باز کردن و فعال کردن چاکرای معنوی شما هستند. این جملات تاکیدی را هر روز، بی صدا یا با صدای بلند، در حالی که روی تاج سر خود تمرکز می کنید، تکرار کنید.
4. انرژی درمانی: روش های انرژی درمانی مانند ریکی یا طب سوزنی میتوانند در باز کردن و متعادل کردن چاکرای معنوی شما مفید باشند. این تمرین‌ها با رفع انسداد در میدان انرژی شما و ترویج جریان آزاد انرژی در سراسر بدن شما کار می‌کنند. به دنبال یک انرژی درمانی واجد شرایط باشید که بتواند در این فرآیند به شما کمک کند.
5. یوگا: تمرین حرکات یوگا که به طور خاص چاکرای تاج را هدف قرار می‌دهند، می‌تواند به فعال کردن و باز کردن آن کمک کند. حالت هایی مانند ایستادن روی سر، ایستادن روی شانه و حالت های مدیتیشن نشسته برای تحریک جریان انرژی در این ناحیه بسیار مفید هستند. این ژست‌ها را در روال معمول یوگا خود بگنجانید تا باز شدن چاکرای معنوی خود را افزایش دهید.
6. ارتباط با طبیعت: گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند راهی قدرتمند برای باز کردن چاکرای معنوی شما باشد. در محیط های طبیعی پیاده روی کنید، زیر درخت بنشینید یا زمانی را در نزدیکی آب بگذرانید. به خودتان اجازه دهید که به طور کامل در محیط طبیعی حضور داشته باشید و با انرژی زمین ارتباط برقرار کنید. این می‌تواند به شما کمک کند که بیشتر احساس زمین‌کردن و ارتباط با خود برتر خود داشته باشید.

با پیروی از این مراحل، می‌توانید شروع به باز کردن و فعال کردن چاکرای معنوی خود کنید و به جوهر معنوی و آگاهی بالاتر خود ارتباط عمیق تری برقرار کنید.

34 نکته برای باز کردن چاکرای روحانی:

1. 1. تمرینات تنفس عمیق را تمرین کنید.
   2. درگیر روزنامه نگاری یا نوشتن منظم باشید.
   3. اشکال مختلف مدیتیشن را کاوش کنید.
   4. از کریستال ها و سنگ های قیمتی مرتبط با چاکرای تاج مانند آمتیست یا کوارتز شفاف استفاده کنید.
   5. خود را با موسیقی نشاط‌بخش و معنوی احاطه کنید.
   6. زمان را در سکوت و تنهایی بگذرانید.
   7. در اعمال محبت آمیز و شفقت نسبت به دیگران شرکت کنید.
   8. بخشش را نسبت به خود و دیگران تمرین کنید.
   9. در فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی یا نواختن ساز شرکت کنید.

1. کتاب یا ادبیات معنوی بخوانید.
2. به دنبال معلمان یا مربیانی باشید که میتوانند شما را در سفر راهنمایی کنند.
3. در فعالیت های روزانه خود تمرکز حواس را تمرین کنید.
4. از طریق جوامع یا گروه های معنوی با افراد همفکر در ارتباط باشید.
5. در شیوه‌هایی شرکت کنید که مراقبت از خود و عشق به خود را ترویج می‌کنند.
6. سپاسگزاری را برای موهبت‌های موجود در زندگی خود پرورش دهید.
7. اشکال مختلف پیشگویی، مانند کارت های تاروت یا طالع بینی را کاوش کنید.
8. تمرین‌های تجسم را تمرین کنید تا ارتباط خود را با الهی تقویت کنید.
9. در فعالیت هایی شرکت کنید که برای شما شادی و نشاط به ارمغان می آورد.
10. درباره هدف زندگی خود و نحوه هماهنگی آن با سفر معنوی خود فکر کنید.
11. جدا شدن از دارایی ها و نتایج مادی را تمرین کنید.
12. به دنبال فضاهای مقدس یا عبادتگاه هایی باشید که با شما تاثیرگذار می شود.
13. در کارهای خدماتی یا داوطلبانه شرکت کنید.
14. تغذیه ذهن آگاهی را تمرین کنید، هر لقمه را بچشید و در لحظه حضور داشته باشید.
15. در مراسم یا مراسمی شرکت کنید که برای شما اهمیت معنوی دارد.
16. اشکال مختلف انرژی درمانی، مانند صدا درمانی یا طب سوزنی را کاوش کنید.
17. با شهود خود ارتباط برقرار کنید و به راهنمایی های درونی خود اعتماد کنید.
18. در مورد خود و دیگران قضاوت نکنید.
19. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث آرامش و کاهش استرس می‌شوند، مانند یوگا یا تای چی.
20. در مورد خود فکر کنیدرویاها و اهمیت معنوی بالقوه آنها.
21. قدردانی را برای درس‌هایی که از تجربیات چالش برانگیز آموخته‌ایم تمرین کنید.
22. در شیوه‌هایی شرکت کنید که حس وحدت و ارتباط متقابل با همه موجودات را ترویج می‌کند.
23. درباره ماهیت واقعیت تأمل کنید و آموزه های مختلف فلسفی یا معنوی را بررسی کنید.
24. برای عمیق‌تر کردن درک خود از خود، خوداندیشی و درون‌نگری را تمرین کنید.
25. ناشناخته ها را در آغوش بگیرید و تسلیم جریان الهی زندگی شوید.

با گنجاندن این نکات در زندگی روزمره خود، می‌توانید تمرین قدرتمندی برای باز کردن و گسترش چاکرای معنوی خود ایجاد کنید، که اجازه می دهد تا ارتباط بیشتری با خود برتر و الهی خود برقرار کنید.

رطوبت می‌تواند به لباس ها آسیب برساند و باعث کپک زدن، کپک زدگی یا حتی ایجاد کپک در آنها شود. برای محافظت از لباس های خود در برابر رطوبت و اطمینان از ماندگاری آنها، در اینجا هفت مرحله و سه راه ساده وجود دارد که می‌توانید دنبال کنید:

1. ذخیره سازی مناسب

• از ظروف دربسته استفاده کنید: لباس های خود را در ظروف دربسته نگهداری کنید تا از نفوذ رطوبت به داخل آن جلوگیری کنید. سطل های پلاستیکی نگهداری با درب های محکم گزینه ای عالی هستند.
• کیسه‌های آب بند وکیوم: از کیسه‌های مهر و موم وکیوم برای فشرده کردن لباس‌های خود و حذف هوای اضافی استفاده کنید، که به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض رطوبت کمک می‌کند.
• بسته های سیلیکاژل: بسته های ژل سیلیکا را در ظروف یا کیسه های نگهداری خود قرار دهید. سیلیکاژل رطوبت را جذب می کند و به خشک نگه داشتن لباس شما کمک می کند.

2. سازمان کمد

• اجازه گردش هوا: مطمئن شوید که کمدتان جریان هوای کافی دارد و آن را با لباس شلوغ نکنید. کمی فاصله بین آویزها یا قفسه ها بگذارید تا جریان هوا جریان یابد.
• از رطوبت‌گیرها استفاده کنید: رطوبت‌گیرها را در کمد لباس یا کمد خود نصب کنید تا سطح رطوبت کلی را کاهش دهید و در نتیجه از لباس‌های خود در برابر آسیب رطوبت محافظت کنید.

3. لباس ها را کاملاً خشک کنید

• خشک شدن کامل در هوا: قبل از نگهداری لباس ها، مطمئن شوید که کاملا خشک شده اند. حتی لباس های کمی مرطوب نیز میتوانند در طول زمان دچار کپک یا کپک شوند.
• خشک کردن در آفتاب: تا حد امکان، لباس های خود را در یک روز آفتابی بیرون آویزان کنید تا به طور طبیعی خشک شوند. نور خورشید دارای خواص ضد میکروبی طبیعی است که به از بین بردن رطوبت و جلوگیری از بو کمک می کند.

4. از مناطق مستعد رطوبتی خودداری کنید

• از مناطق مرطوب دور نگه دارید: از نگهداری لباس در زیرزمین، اتاق زیر شیروانی یا سایر مناطقی که در معرض رطوبت زیاد یا نشت آب هستند، خودداری کنید.
• از حمام دوری کنید: حمام ها اغلب به دلیل دوش و حمام رطوبت بالایی دارند. بهتر است لباس‌هایتان را در جای دیگری نگهداری کنید.

5. روی جاذب رطوبت سرمایه گذاری کنید

• خشک‌کننده‌ها: محصولات خشک‌کننده مانند کریستال‌های جاذب رطوبت یا بسته‌های سیلیکاژل را در کمد، کشو یا ظروف نگهداری خود قرار دهید تا رطوبت اضافی را جذب کند.
• بريكت زغال چوب: بريكت هاي زغال چوب را مي توان به عنوان جاذب رطوبت طبيعي نيز استفاده كرد. آنها را در کیسه های پارچه ای قابل تنفس قرار دهید و آنها را نزدیک لباس خود قرار دهید.

6. از پوشش های محافظاستفاده کنید

• کیف‌های پوشاک: روی کیف‌های پوشاک ساخته شده از مواد قابل تنفس مانند پنبه یا بوم سرمایه‌گذاری کنید. این کیسه ها از لباس های شما در برابر گرد و غبار و رطوبت محافظت می کنند و در عین حال اجازه گردش هوا را می دهند.
• روکش‌های پلاستیکی: هنگام استفاده از روکش‌های پلاستیکی برای لباس، از قابلیت تنفس آن‌ها اطمینان حاصل کنید تا از به دام افتادن رطوبت در داخل آن جلوگیری شود.

7. تعمیر و نگهداری منظم

• نشت را بررسی کنید: مکان‌های ذخیره‌سازی، کمدها یا کمد لباس‌های خود را به‌طور منظم برای هرگونه نشانه‌ای از نشت آب یا رطوبت بررسی کنید. برای جلوگیری از آسیب رطوبت، هر مشکلی را فوراً برطرف کنید.
• به صورت دوره‌ای تمیز و هوادهی کنید: لباس‌های ذخیره‌شده خود را هر از گاهی بیرون بیاورید، آنها را از نظر رطوبت یا بو بررسی کنید و اجازه دهید در یک منطقه با تهویه مناسب هوا خارج شوند.

سه راه ساده برای محافظت از لباس در برابر رطوبت:

1. ذخیره سازی مناسب: از ظروف دربسته، کیسه های درزگیر با خلاء، یا بسته های سیلیکاژل استفاده کنید.
2. سازمان کمد: از جریان هوای مناسب اطمینان حاصل کنید و از رطوبت‌گیر استفاده کنید.
3. لباس ها را کاملاً خشک کنید: کاملاً در هوا خشک کنید و از خشک شدن در آفتاب استفاده کنید.

با دنبال کردن این هفت مرحله و سه راه ساده برای محافظت از لباس ها در برابر رطوبت، می‌توانید از لباس های خود در برابر آسیب های احتمالی محافظت کنید و از ماندگاری آنها اطمینان حاصل کنید.

چگونه چینچیلا را آرام نگه داریم: 11 قدم برای داشتن یک حیوان خانگی شاد و آرام

چینچیلاها موجوداتی زیبا، نرم و ملایم هستند که میتوانند حیوانات خانگی شگفت انگیزی بسازند، اما میتوانند بندکشی بالا و مستعد استرس نیز باشند. آرام نگه داشتن چینچیلا برای سلامت و تندرستی آنها ضروری است. در اینجا 11 مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند تا چینچیلای خود را شاد و آرام نگه دارید.

مرحله 1: محیطی امن و راحت فراهم کنید

چینچیلاها نسبت به محیط اطراف خود حساس هستند، بنابراین مهم است که یک محیط امن و راحت برای آنها فراهم کنید. این شامل یک قفس جادار با فضای زیادی برای حرکت، یک کف محکم و یک یا دو مخفیگاه است. قفس را دور از پیش نشینی، نور مستقیم خورشید و صداهای بلند نگه دارید.

مرحله 2: دمای ثابت را حفظ کنید

چینچیلاها به تغییرات دما حساس هستند، بنابراین حفظ دمای ثابت در محیط آنها مهم است. اتاقی که چینچیلا شما در آن زندگی می کند در دمای راحت بین 60 درجه فارنهایت تا 70 درجه فارنهایت (15 تا 21 درجه سانتی گراد) قرار دهید.

مرحله 3: یک رژیم غذایی متعادل ارائه دهید

یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت و تندرستی چینچیلا ضروری است. یک غذای تجاری چینچیلا با کیفیت بالا را به عنوان اصلی ترین غذای خود به همراه مقدار زیادی یونجه تازه و آب تهیه کنید. از دادن غذای زیاد به چینچیلا خودداری کنید، زیرا می‌تواند قند زیادی داشته باشد و منجر به چاقی شود.

مرحله 4: چینچیلا خود را به آرامی و مکرراً کنترل کنید

چینچیلاها حیواناتی اجتماعی هستند و از تعامل انسانی لذت می برند. چینچیلای خود را به آرامی و مکرراً در دست بگیرید تا به آنها کمک کنید احساس راحتی و امنیت کنند. با جلسات کوتاه دست زدن شروع کنید و به تدریج طول آن را افزایش دهید زیرا چینچیلا راحت تر می شود.

مرحله 5: اسباب بازی و تحریک را فراهم کنید

چینچیلاها اگر اسباب بازی و محرک کافی نداشته باشند، میتوانند خسته و دچار استرس شوند. اسباب‌بازی‌ها و فعالیت‌های زیادی را برای سرگرم کردن و درگیر نگه داشتن چینچیلای خود فراهم کنید. این می‌تواند شامل اسباب بازی های جویدنی، سازه های کوهنوردی و اسباب بازی های پازلی باشد.

مرحله 6: چینچیلای خود را تمیز و مرتب نگه دارید

تمیز و مرتب نگه داشتن چینچیلا برای سلامت و تندرستی آنها مهم است. چینچیلا را مرتباً مسواک بزنید تا خزهای شل شده از بین برود و از مات شدن جلوگیری شود. قفس و محل زندگی آنها را به طور مرتب تمیز کنید تا از تجمع باکتری ها و بوها جلوگیری کنید.

مرحله 7: مکانی تاریک و آرام برای استراحت فراهم کنید

چینچیلاها به مکانی تاریک و ساکت برای استراحت و آرامش نیاز دارند. یک اتاق یا جعبه تاریک و ساکت را برای چینچیلای خود فراهم کنید تا در زمانی که احساس می‌کند بیش از حد تحریک شده یا نیاز به خواب دارد، در آنجا عقب نشینی کند.

مرحله 8: از صداهای بلند و حرکات ناگهانی اجتناب کنید

چینچیلاها به صداهای بلند و حرکات ناگهانی حساس هستند، بنابراین مهم است تا حد امکان از این صداها اجتناب کنید. صدای تلویزیون و سایر وسایل الکترونیکی خود را پایین نگه دارید و از حرکات ناگهانی یا صداهای بلند که ممکن است چینچیلای شما را مبهوت کند اجتناب کنید.

مرحله 9: ارائه انواع بافت ها و مواد

چینچیلاها از کاوش در بافت ها و مواد مختلف لذت می برند، بنابراین انواع بافت ها و مواد را در قفس و محل زندگی خود تهیه کنید. این می‌تواند شامل اسباب بازی های چوبی، فلزی و پلاستیکی و همچنین انواع مختلف بستر و بستر باشد.

مرحله 10: چینچیلا خود را از سایر حیوانات خانگی دور نگه دارید

چینچیلاها نسبت به سایر حیوانات خانگی حساس هستند و در صورت قرار گرفتن در معرض آنها ممکن است دچار استرس یا تهاجمی شوند. چینچیلا خود را از سایر حیوانات خانگی، به ویژه سگ ها و گربه ها دور نگه دارید تا از هرگونه درگیری احتمالی جلوگیری کنید.

مرحله 11: برای هرگونه مشکل بهداشتی با دامپزشک مشورت کنید

چینچیلا مستعد ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی مانند مشکلات تنفسی و مشکلات دندانی است. در صورت مشاهده هرگونه علائم بیماری یا ناراحتی در چینچیلا با دامپزشک مشورت کنید.